국보62호 프로그램 참가안내 오시는길 알려드립니다

사무량심 명상 프로그램 안내

공지사항2018.04.10 14:45

12주 사무량심 명상 프로그램 안내

 

삼보에 귀의하옵고, 2018년도 새봄을 맞아 원효사에서는 사무량심 명상 프로그램을 아래와 같이 진행합니다. 자애심, 연민심, 함께 기뻐하는 마음, 평정심 등의 사무량심은 인간이 가질 수 있는 마음 중 가장 거룩하고 숭고한 마음입니다. 사무량심 명상을 통해 나와 남의 마음을 잘 이해하고, 수면장애를 극복하며, 인간관계를 개선하고, 심리적 안녕감에 이릅니다. 오후반과 저녁반으로 나누어 할 예정이며, 참석인원이 너무 저조하면 합칠 수도 있습니다. 초보자도 경험자도 함께 할 수 있으니, 불자님들의 많은 동참바랍니다.

 

지도법사 : 총무 무진스님

날짜 : 420() ~ 7/6()

시간 : 주간반 오후 1~ 3

야간반 저녁 7~ 9

 

회기

활동 내용

1회기(4/20)

사무량심 명상 전체 개요, 간단한 실습

2회기(4/27)

자신과 고마운 대상에 대한 자애명상

3회기(5/4)

자신과 사랑하는 대상에 대한 자애명상

4회기(5/11)

자신과 무관한 대상에 대한 자애명상

5회기(5/18)

자신과 미운 대상에 대한 자애명상

6회기(5/25)

자신과 고마운, 사랑하는 대상에 대한 연민명상

7회기(6/1)

자신과 무관한, 미운 대상에 대한 연민명상

8회기(6/8)

자신과 고마운, 사랑하는 대상에 대한 더불어 기뻐함 명상

9회기(6/15)

자신과 무관한, 미운 대상에 대한 더불어 기뻐함 명상

10회기(6/22)

자신과 고마운, 사랑하는 대상에 대한 평정명상

11회기(6/29)

자신과 무관한, 미운 대상에 대한 평정명상

12회기(7/6)

사무량심 전체 명상